20 exercices de placages -12/-14ans
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Après avoir bien travaillés le placage de côté et le placage de face dans les catégories inférieures, il s’agit de consolider les acquis et de travailler le placage à 2 qui est souvent utilisé lors des matchs des « grands ». La défense individuelle est primordiale, de moins en moins de joueurs peuvent prétendre faire une carrière de Haut Niveau sans être un très bon défenseur. Voici 20 exercices de perfectionnement du placage avec quelques exercices de défense collective.

Pour 3.60€ vous pouvez commander en même temps les clips sur le placage de côté, placage de face et placage par derrière : cliquez ici.

Sur l’aspect technique, 4 placages ont été discernés pour mettre en place les exercices :

  • Placage de côté
  • Placage de face
  • Placage par derrière
  • Placage à 2.

Sur l’aspect tactique, l’élément travaillé est la mise en place d’une ligne défensive en prenant en compte  adversaire, partenaire et espace.

Placage  : 15 exercices
Renforcement placage de côté et de face : 6 exercices
Placage par derrière : 4 exercices
Place à 2 : 5 exercices

Placement sur une ligne  : 5 exercices

Placage au niveau de l'en-but en vidéo

Placage des 2 épaules en vidéo

 
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