Buono di ordine esercizi y tecnica individuale

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Ordine esercizi y tecnica individuale

BUENO DI ORDINE

COGNOME :	NOME :	CLUB:
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Specifici under 8 e under 10	Specifici under 12 e under 14
20 esercizi Fisico-tecnici 20 esercizi per il gioco al piede 20 esercizi per il ruck 20 esercizi per il placcaggio 20 esercizi per l'1c1 20 esercizi di manipolazione del pallone	20 esercizi Fisico-tecnici 20 esercizi per il gioco al piede 20 esercizi per il ruck 20 esercizi per il placcaggio 20 esercizi per il gioco col sostegno 20 esercizi per il gioco al largo
Pianificazione dell’attività dall'under 6 all'under 14
Specifici under 16 e under 18	Specifici under 16 e under 18
20 esercizi ripresa stagione 20 esercizi touche 20 esercizi mischia 20 esercizi ruck 20 esercizi passaggio n.9	20 esercizi appoggi e velocità La corsa a vuoto : forme e 15 esercizi 20 lancio del gioco da touche 20 lancio del gioco da mischia 20 lancio del gioco da ruck
Videoclip di tecnica individuale	Videoclip di tecnica individuale
Tutti i video Correre col pallone a due mani Correre col pallone a una mano L’aggiramento all’esterno Il cambio di direzione all’interno Il frontino per penetrare Il frontino per aggirare Andare in percussione e restare in piedi conservando il pallone Andare in percussione e poi andare a terra conservando il pallone Il passaggio corto o « classico » Il passaggio lungo Il contatto/passaggio Il passaggio/contatto Il passaggio con incrocio Il calcio lungo Il calcio a scavalcare La candela (up and under)	Il calcio radente per se stessi Il calcio radente per un compagno Ricevere un passaggio corto o lungo Ricevere un passaggio all’altezza Ricevere un pallone aereo restando a terra Ricevere un pallone aereo saltando Raccogliere un pallone correndo Raccogliere un pallone andando a terra Tuffarsi sul pallone Strappare un pallone Scavalcare un compagno Portare via un avversario Portare via un avversario che vuole recuperare il pallone Placcare di lato Placcare di fronte Placcare da dietro La posizione bassa
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