Rugby Pro Training
Technique individuelle
Technique individuelle en rugby
Nous avons crée 33 clips vidéos représentant les gestes de technique individuelle. Chaque clip est vendu 1.25€.
Leur étude se décompose en quatre temps :
- un panneau synthèse des mots clés du geste
- une séquence à vitesse réelle de présentation
- une séquence au ralenti d'explications. Un commentaire détaillé décrit le geste. Des arrêts sur image permettent de dégager les mots-clés.
- une séquence à vitesse réelle de vérification.
Clips vidéos
1 : Courir avec le ballon à deux mains
2 : Courir avec le ballon à une main
3 : Le cadrage débordement
4 : Le crochet
5 : Le raffut pénétrant
6 : Le raffut contournant
7 : Percuter et rester debout en conservant le ballon
8 : Percuter et aller au sol en conservant le ballon
9 : La passe courte ou passe dite « classique »
10 : La passe longue
11 : La contact/passe
12 : La passe/contact
13 : La passe croisée
14 : Le coup de pied long
15 : Le coup de pied par-dessus
16 : La chandelle
17 : Le coup de pied rasant pour soi-même
18 : Le coup de pied rasant pour un partenaire
19 : Recevoir une passe courte ou longue
20 : Recevoir une passe à hauteur
21 : Recevoir un ballon aérien en restant au sol
22 : Recevoir un ballon aérien en sautant
23 : Ramasser un ballon en courant
24 : Ramasser un ballon en se couchant
25 : Se coucher sur le ballon
26 : Arracher un ballon
27 : Enjamber un partenaire
28 : Déblayer un adversaire
29 : Déblayer un adversaire qui veut récupérer le ballon (idée technique)
30 : Plaquer de côté
31 : Plaquer de face
32 : Plaquer par derrière
33 : La position basse
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