Rugby Pro Training
-12-14 esercizi per-il-placcaggio
20 Esercizi per il placcaggio under 12/14 : 5€
Documento formato A4
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Dopo aver lavorato bene il placcaggio laterale e il placcaggio frontale nelle categorie inferiori, si tratta di consolidare quanto acquisito e di lavorare il placcaggio a 2 che è spesso utilizzato durante le partite dei « grandi ». La difesa individuale è fondamentale, sono sempre di meno i giocatori che possono pretendere di fare una carriera di Alto Livello senza essere degli ottimi difensori. Ecco 20 esercizi di perfezionamento del placcaggio con qualche esercizio di difesa collettiva.
Sotto l’aspetto tecnico, sono stati individuati 4 placcaggi per realizzare gli esercizi :
Placcaggio laterale
Placcaggio frontale
Placcaggio da dietro
Placcaggio a 2.
Sotto l’aspetto tattico, l’elemento lavorato è la realizzazione di una linea difensiva tenendo conto di avversario, compagno e spazio.
Placcaggio : 15 esercizi
Placcaggio laterale e Placcaggio frontale : 6 esercizi
Placcaggio da dietro : 4 esercizi
Placcaggio a 2 : 5 esercizi
Costruire la linea difensiva : 5 esercizi
Sotto l’aspetto tecnico, sono stati individuati 4 placcaggi per realizzare gli esercizi :
Placcaggio laterale
Placcaggio frontale
Placcaggio da dietro
Placcaggio a 2.
Sotto l’aspetto tattico, l’elemento lavorato è la realizzazione di una linea difensiva tenendo conto di avversario, compagno e spazio.
Placcaggio : 15 esercizi
Placcaggio laterale e Placcaggio frontale : 6 esercizi
Placcaggio da dietro : 4 esercizi
Placcaggio a 2 : 5 esercizi
Costruire la linea difensiva : 5 esercizi
