Rugby Pro Training
senior-Exercices de jeu dans la défense
20 exercices de jeu dans la défense en senior : 5€
Document format A4
Franchir le premier rideau défensif est une chose nécessaire mais pas suffisante. Il faut aussi travailler et prévoir le jeu une fois ce rideau franchit pour conserver la continuité de l’action sans passer par un regroupement. La grande difficulté dans la défense est de jouer avec vitesse et précision et bien souvent plus on va vite moins on est précis et vise et versa ! Concrètement le joueur doit être capable de regarder et de passer ou de botter le ballon à pleine vitesse : faire le bon choix au bon moment avec le bon geste.
Au-delà du rôle du porteur de balle, la continuité du jeu passe par les soutiens qui doivent être les plus réactifs possibles pour se trouver disponibles et démarqués dans la défense. Ce temps de réaction est le moment où le porteur de balle va gagner un duel ou prendre un intervalle devant la défense.
3 ressources sont travaillées pour traiter le jeu dans la défense :
- Tactique : analyse de la situation (bon choix)
- Technique : bon geste => main/pied ou duel (crochet)
- Mentale : concentration pour être réactif.
Réactivité mixte avants/arrières : 5 exercices
Jeu dans la défense spécifique arrières : 5 exercices
Jeu dans la défense spécifique avants : 5 exercices
Jeu dans la défense mixte avants/arrières : 5 exercices
Au-delà du rôle du porteur de balle, la continuité du jeu passe par les soutiens qui doivent être les plus réactifs possibles pour se trouver disponibles et démarqués dans la défense. Ce temps de réaction est le moment où le porteur de balle va gagner un duel ou prendre un intervalle devant la défense.
3 ressources sont travaillées pour traiter le jeu dans la défense :
- Tactique : analyse de la situation (bon choix)
- Technique : bon geste => main/pied ou duel (crochet)
- Mentale : concentration pour être réactif.
Réactivité mixte avants/arrières : 5 exercices
Jeu dans la défense spécifique arrières : 5 exercices
Jeu dans la défense spécifique avants : 5 exercices
Jeu dans la défense mixte avants/arrières : 5 exercices
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